PILATES
RENFORCEMENT MUSCULAIRE ET ASSOUPLISSEMENT.
Cours semi-collectifs : 5 participants maximum.
Séance d'1h00 conçue pour :
- Se muscler.
- Se libérer des tensions posturales liées au stress.
- Améliorer sa mobilité fonctionnelle.
- Favoriser le lâcher-prise physique et mental.
Sous l'effet du stress, êtes-vous du genre à vous mettre en apnée, à serrer vos mâchoires, à contracter vos épaules, ou à figer votre nuque ? Dans ce cas, ce type de séance est idéal pour vous. Associés au Pilates, les étirements sont un ensemble de postures faisant intervenir contractions et étirements musculaires avec l'appui d'une respiration appropriée.
Chaque exercice, progressivement et lentement construit, fait prendre conscience des raideurs articulaires et permet d'améliorer la souplesse et l'amplitude des mouvements et ainsi de se libérer les muscles du stress responsables de nombreuses douleurs telles : maux de dos, raideurs cervicales, migraines etc.
Matériel : tapis - swiss ball - foam roller - Spring board - haltères - magic circle ...
LES TARIFS
( Ticket pour 1 cours, valable 1 mois à partir de la date d'achat.)
COURS D'ESSAI EN SEMI-COLLECTIF :
15€
COURS SEMI-COLLECTIF À L'UNITÉ :
35€
Forfait 5 cours(15 unités)
165 €
Forfait 20 cours(60 unités)
600 €
Forfait 30 cours(90 unités)
840 €
LES MODES DE RÈGLEMENT
VOTRE ESPACE CLIENT EN LIGNE
Cliquez sur le lien ci-dessous.
- Participation à un cours semi-collectif : la réservation doit être effectuée à l’avance sur le planning en ligne.
- Les cours en solo sont fixés sur rendez-vous, selon les disponibilités du client et du professeur.
- Tout cours doit être réglé avant le début de celui-ci.
- Tout achat effectué est non remboursable (Conditions Générales de Vente).
- L’ annulation d’un cours doit se faire au moins 24h à l’avance, le cas échéant, les unités du cours restent débitées (Règlement intérieur du Studio Pilates Moves).
- Accès possible à la salle 5 min avant un cours semi-collectif, à l'heure du cours pour un cours en solo.
- Tenue conseillée : vêtements confortables et près du corps pour pouvoir corriger au mieux les différents placements.